Kaupallinen yhteistyö Tämän sisällön sinulle tarjoaa Sunsweet
Kuva: Mikko Räsänen
Minä 2.0 blogi: Ajan löytäminen treenaamiselle on haaste
Harrastan Crossfittiä 4 kertaa viikossa. Vaikka pyöritettävänä ei olekaan lapsikatrasta niin ajoittain aikaa harrastukselle on haastava löytää. Olen tähän löytänyt ratkaisuksi aamutreenin! Homma menee jotakuinkin näin. 6.27 herätys, suihkuun, banaani, jugurtti ja kananmuna huiviin ja matkaan. 7.30 salilla ja 9.00 valmista.
Tällä viikolla treenit on mennyt tähän malliin.
Maanantaina
150 wall ball. 10 kg painoisella pallolla seinään merkittyyn kohtaan ja kyykyn kautta koppi. Aikaa tähän meni reilut 10 min. Jalat tulessa.
Tiistaina
Rinnallevetoja kolme sarjoissa 65 kg. Niin paljon kun puoleen tuntiin ehtii ja jaksaa.
Tämän jälkeen 10 minuutissa 4 kertaa portaat, Sali sijaitsee kutoskerroksessa ja jäljelle jäänyt aika rinnallevetoja.
Torstaina
Kymmenen kierrosta:
- 250 m soutamista
- 10 burbeeta.
Perjantain treenit ei ole vielä selvillä ja viikonloppuna oon keikoilla koko helahoidon.
Perjantaina yöllä Lohjalla ja lauantaina Oulussa. Jännä nähdä miten jaksaa maanantaina taas treenata.
Kaupallinen yhteistyö Tämän sisällön sinulle tarjoaa Sunsweet
Juontajamme kutsuvat sinut Minä 2.0 elämänmuutokseen. Vuoden aikana laitamme kuntoon ruokailutottumukset ja yhdistämme aktiiviset elämäntavat stressittömään arkeen. Tavoitteenamme on löytää Minä 2.0 joka voi hyvin ja viettää elämän parasta aikaa. Lue lisää www.voice.fi/minä
Kilpailut
Uusimmat
Minä 2.0 artikkelit