Kuva: Fotolia
Pidä iho nuorekkaana mahdollisimman pitkään - 5 täsmävinkkiä
Tiesitkö, että esimerkiksi pitkien matkojen juokseminen vanhentaa ihoa?
Good Housekeeping on listannut sellaisia vinkkejä, joilla ihon saa pidettyä mahdollisimman kimmoisana, rypyttömänä ja nuorekkaana pidempään. Suomensimme vinkit alle.
1. Älä koskaan mene nukkumaan meikit naamalla. Anna ihollesi aikaa puhdistua ja hengähtää kemikaaleista.
2. Nuku tarpeeksi. Vaikka pärjäisit vähemmillä yöunilla, suosittelevat asiantuntijat ihon kannalta ideaaliksi ajaksi vähintään seitsemän tunnin yöunia joka yö.
3. Tiesitkö, että esimerkiksi pitkän matkan juoksu harrastuksena saa aikaan sen, että iho kärsii? Rajua rasitusta aiheuttava kestourheilu saa ihon mikrokerroksessa pieniä halkeamia ja tämä edesauttaa ihon vanhenemista.
4. Suojaa ihosi aurinkorasvalla aina, kun menet ulos ja sää on pilvinen tai aurinkoinen.
5. Pidä huoli vitamiinien saannista. Vitamiinit saavat aikaan sen, että ihollasi on elinvoimaa ja myös sen tarvitsemat tarveaineet säilyä kauniina ja kimmoisana.
Lue myös: Älä pese kasvojasi suihkussa - voi vahingoittaa ihoasi
Lähde: Good Housekeeping
