Kuva: Fotolia
Haluatko elää pitkään? Yllättävät asiat auttavat
Elämä voi olla mukavaa vielä vuosikymmenien jälkeenkin.
Elämän eliksiiri saattaa edelleen olla löytymättä, mutta muutamalla seikalla voit tutkitusti pidentää elinikääsi.
1. Aavistuksen korkeampi painoindeksi
Normaalipainoisen ihmisen painoindeksin katsotaan olevan 18,5-24,9. Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan kuitenkin ne ihmiset, joiden painoindeksi on aavistuksen yli 25, elävät pidempään. Jos painoindeksi ylittää 30, on aikaisen kuoleman riski huomattavasti normaalipainoa korkeampi.
2. Kasvaminen naisten keskellä - jos olet mies
Jokaisen menestyneen miehen takana on vahva nainen. Näin on, mikäli Harvardin tutkimusta on uskominen. Tutkimuksen mukaan miehet, jotka kasvoivat suuren naisryhmän ympäröimänä teini-iässä, elivät pidempään. Nämä miehet muun muassa löysivät todennäköisemmin puolison, mikä myös tutkitusti lisää elinikää.
3. Laulaminen
Laulaminen ei vain paranna mielialaa, vaan se myös vanvistaa immuunisysteemiä, mikä auttaa elimistöä taistelemaan paremmin tauteja vastaan.
4. Asuminen Kreikassa
Erityisesti Ikaroksen saarella asuvien ihmisten on todettu elävän huomattavan pitkään. Peräti 30 prosenttia saaren asukkaista elää yli 90-vuotiaiksi. Eliniän salaisuuden uskotaan selittyvän muun muassa Välimeren ruokavaliolla, päivittäin vietettävällä siestalla ja runsaalla sosiaalisella kanssakäymisellä.
5. Uskonto
Kiinassa tehdyn väestötutkimuksen perusteella uskovat ihmiset kokivat olonsa hyvinvoiviksi, mikä laski aikaisen kuoleman riskiä.
6. Kissan omistaminen
Tutkimuksen mukaan kissan omistaminen laskee riskiä kuolla sydäntauteihin, kuten sydänkohtaukseen.
7. Kotityöt
Hyvä syy tarttua tekemättömiin kotitöihin! Brittitutkimuksen mukaan naiset, jotka tekivät kotitöitä sairastuivat vaihdevuosien jälkeen peräti 30 prosenttia vähemmän rintasyöpään kuin ne naiset, jotka eivät tehneet kotitöitä. Tutkijat uskoivat riskin pienenevän fyysisen aktiivisuuden ansiosta.
Lue myös: Eikö unelmasi ole vieläkään toteutunut? Suomalaisasiantuntija kertoo syyn
Lähde: Metro
