Kuva: Fotolia
Oletko juonut liian vähän vettä? Helppo testi näyttää
Nipistystestin avulla selvität oletko juonut tarpeeksi.
Helppo ja nopea tapa selvittää, oletko juonut liian vähän ja kärsit kenties nestehukasta, on nipistystesti. Nipistä ihoasi kämmenselästäsi ja nosta sitä noin yhden sentin verran ylöspäin.
Jos olet juonut tarpeeksi, iho palaa takaisin suunnilleen saman tien. Jos ihon kestää palautua useamman sekunnin ja siihen jää jälki, olet luultavasti juonut liian vähän.
Kannattaa pitää huolta riittävästä veden juonnista, sillä se vaikuttaa moneen asiaan. Esimerkiksi pahanhajuinen hengitys ja makeanhimo voivat johtua liian vähäisestä juomisesta.
Lue myös: Juoma, jota kannattaa nauttia joka aamu - 4 terveyshyötyä
Lähde: Metro
Kilpailut
Uusimmat
Presidentinvaaleissa äänesti vilkkaimmin tietty ryhmä - huimat erot ryhmien välillä
Joillain aloilla naisten tuntipalkka on jopa 11–12 prosenttia pienempi kuin miehillä
Jos lähetetty kirje on liian painava postimerkkien määrään nähden, meneekö se perille? Posti vastaa
Maastopalokausi alkanut - varoituksia tullut jo Pohjanmaalle
Karkkivalmistajalta raju kannanotto - katso, mitä Persu's Makeis Sekoomus pitää sisällään
Näytä lisää