Kuva: Fotolia
Supermaukas kesäsmoothie on täydellinen kevyen treenin jälkeen - kokeile
Raikkaat smoothiet ovat mitä mainiointa evästä kesällä ja maukkaimmat reseptit kannattaakin ottaa testiin.
Smoothiet ovat monen suosikkievästä jo niiden monipuolisuuden ja helppouden vuoksi. Ne sopivat hyvin niin aamu- kuin iltapalaksikin siinä missä jälkiruoaksi tai välipalaksi. Smoothieita voi myös varioida loputtomiin omien mieltymysten mukaan ja pienellä googlailulla on helppo löytää lukemattomia eri reseptejä.
Alla resepti raikkaan kesäiseen smoothieen, joka toimii myös erinomaisena herkkuna vaikkapa joogatunnin päätteeksi. Kaardemummaakin sisältävä smoothie on kuitupitoinen herkku, joka on hyväksi koko keholle.
Mango-vadelmasmoothie
10 vadelmaa
1 tuore mango (tai voit myös käyttää pakastemangokuutioita)
1,5 dl kookosmaitoa
1 vajaa teelusikallinen hienoksi jauhettua kaardemummaa
6-8 jääpalaa
Halutessasi lisää makeutta smoothieen voit lisätä siihen yhden teelusikallisen hunajaa.
1. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja soseuta tehosekoittimella. Voit myös halutessasi sekoittaa ainekset ilman vadelmia ja murskata vadelmat erikseen haarukalla lasin pohjalle ja kaataa smoothien vadelmien päälle lasiin.
Lue myös: Kauden ruokatrendi on nyt kuuma smoothie – katso supermaukas resepti
Lue myös: Mangoinen aamiaissmoothie on superherkullinen ja pitää nälän pois pitkään - kokeile
Lähde: Women’s Health Magazine
