Itse tehty mysli on kiireaamujen pelastus – katso resepti ja video

Aamu alkaa herkullisesti itse valmistetun myslin avulla.

Kotona tehty mysli antaa potkua aamiaiseen tai koululaisen välipalaan sekä lisäpuhtia urheilijalle. Kun myslin valmistaa itse, sokerin ja rasvan määrää on helppo hallita. Valmista mysliä voi nauttia sellaisenaan maidon kanssa. Jos kaipaat vaihtelua, kokeile yhdistää mysliä hedelmien ja rahkan tai marjojen ja jogurtin kanssa.

Katso reseptivideo alta:

Rapea herkkumysli

5 dl                kaurahiutaleita

3 dl                vehnäleseitä

3 dl                siemensekoitusta

3 dl                pähkinöitä

3 dl                maissihiutaleita

3 dl                rusinoita

100 g             voita

1 dl                siirappia

Tee näin:

1. Rouhi pähkinät ja maissihiutaleet karkeaksi monitoimikoneessa. Jos et omista monitoimikonetta, laita aineet pakastuspussiin ja koputtele ne kevyesti rikki esimerkiksi kaulimella.

2. Sekoita rusinoita lukuun ottamatta kaikki kuivat aineet kulhossa.

3. Sulata voi ja siirappi pannulla. Kaada seos kuivien aineiden päälle ja sekoita hyvin.

4. Levitä massa uunipellille ja paahda 170 asteisessa uunissa 15-20 minuuttia. Kääntele seosta välillä, jotta se paistuu tasaisesti.

5. Sekoita jäähtyneen myslin joukkoon rusinat. Säilytä mysli ilmatiiviissä rasiassa, jotta se säilyy rapeana.

Lue myös: Syksyinen omenaherkku, joka onnistuu varmasti - katso helppo resepti

Lue myös: Tee nopea pikkupurtava illanistujaisiin – katso reseptivideo

Tykkää ja jaa artikkeli

Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä