Kaupallinen yhteistyö Tämän sisällön sinulle tarjoaa Sunsweet
Minä 2.0 blogi: Puolikas
Mä tein sen! Juoksin Espoon rantamaratonin puolikkaan.
Pari vuotta sitten tein päätöksen että kerran vuodessa juoksen puolimaratonin. Tämä oli kolmas kerta.
Keväällä ilmoittauduin Espoon rantamarotille. Silloin se tuntui loistavalta ajatukselta. Ajattelin että tässähän on hyvä aika treenata koko kesä.
Viikko sitten kalenteri muistutti itsestään ja takana oli ainoastaan 4x5km.
Sillä mentiin ja pelasin todella varman päälle. Ekat 11km hidasta hölkkää ja n. 15km kohdalla vasta aloin kiriä. Lopulta itkun ja onnen sekaisin tuntein tulin maalin ja aika 2:08.
Vaikka viime vuoden aika oli parempi ( 1:57 ) annan itselleni armoa. Tuolla mitään sanomattomalla treenillä muutamien minuuttien ylitys ei haittaa, tulipahan tehtyä ja hyvä niin!
Ensi vuonna uudestaan, keväällä Helsinki City Run ja hei, onneksi tässä on hyvin aikaa treenata ;)
”Vinkki treeneihin: Vaikka treenaisin ihan vaan yleiskunnon ylläpidon vuoksi muutaman kerran viikossa muista syödä hyvin! Välipalat on tärkeitä myös.
Ennen treeniä kannattaa napata jotain pientä suuhun jotta saa energiaa ja verensokerit kohdilleen.
Esim. SunSweetin luumut on hyvä välipala ennen treeniä ja treenin jälkeen. Pussi on helppo kantaa mukana pienemmässäkin laukussa.”
Kaupallinen yhteistyö Tämän sisällön sinulle tarjoaa Sunsweet
Juontajamme kutsuvat sinut Minä 2.0 elämänmuutokseen. Vuoden aikana laitamme kuntoon ruokailutottumukset ja yhdistämme aktiiviset elämäntavat stressittömään arkeen. Tavoitteenamme on löytää Minä 2.0 joka voi hyvin ja viettää elämän parasta aikaa. Lue lisää www.voice.fi/minä
Kilpailut
Uusimmat
Minä 2.0 artikkelit