Kuva: Shutterstock
7 outoa asiaa, jotka voivat laukaista migreenin - tiesitkö?
Jotkut voivat kokea migreenin aikana kovaa pahoinvointia, oksentelua, herkkyyttä valoille ja äänille, silmissä voi välkkyä tai kasvot voivat kihelmöidä.
Ikävän migreenin takaa voi löytyä monia syitä, jotka voivat laukaista migreenin. Sen vuoksi onkin hyvä tietää, mitkä kaikki voivat olla syypäitä tuohon järkyttävään oloon. Vaikka kaikilla migreenikohtaus voi tulla eri syistä, Huffington Post on nyt julkaissut seitsemän erikoisempaa asiaa, jotka voivat laukaista kohtauksen.
Voit lukea oudotkin migreenin aiheuttajat alapuolelta.
- Hormonaaliset ehkäisypillerit
- Suolaiset ruuat
- Ikääntyneet juustot
- Makeutusaineet
- Jet lag
- Muutokset säässä
- Ruokailun välistä jättäminen
Jos kärsit tai luulet kärsiväsi migreenistä, etkä tiedä mikä on syypää kohtauksien alkamiseen, on hyvä pitää migreeni-päiväkirjaa ja kirjoittaa ylös se, mitä olet syönyt tai tehnyt päivien aikana. Myös sää on hyvä kirjata ylös, asiantuntijat vinkkaavat.
Naisten on myös tärkeä pitää kirjaa kuukautiskierrostaan. Näiden tietojen mukaan on myöhemmin helppo selvittää, onko migreenikohtauksillasi jotain yhteisiä tekijöitä.
Lähde: Huffington Post
Lue myös: Rasvainen ruoka on pahinta, mitä voit syödä krapulassa - lue, mitä muuta kannattaa välttää
