Asiat, joihin jokainen unettomuudesta kärsivä sortuu - kuulostaako tutulta?
Kun uni ei tule, haksahtaa moni tekemään asioita, jotka pidentävät unensaantia entisestään.
Aina uni ei tule. Sen tietää jokainen. Silloin kun nukkumattia saa odottaa turhankin kauan, tulee moni tehneeksi sellaisia asioita, jotka pidentävät unentuloa vielä entisestään. Miten on, tunnistatko itsesi?
1. Vaihdat asentoa satoja kertoja, sillä mikään ei tunnu hyvältä.
2. Mietit jatkuvasti sitä, miten kauan ehdit nukkua, jos nukahdat HETI!
3. Mietit kaikkia päivän tapahtumia ja analysoit niitä aivan liikaa.
4. Otat puhelimen käteen ja aloitat netissä surffaamisen. Tajuat hetken kuluttua tehneesi sitä jo tunnin ajan.
5. Kuuntelet kaikkia pieniä ääniä asunnossasi ja ihmettelet mistä ne tulevat.
6. Laittelet viestejä kaikille tutuillesi, ihan vain siksi, jos joku sattuisi vastaamaan.
7. Mietit kauhulla seuraavaa päivää ja sitä, miten väsynyt tulet varmasti olemaan.
8. Analysoit elämääsi ja saat uusia mielenkiintoisia ideoita.
Lue myös: Eikö uni tule? Uskomattoman yksinkertainen keino auttaa nukahtamaan
Lähde: Seventeen
