Flunssan ennaltaehkäisy kotikonstein - lue hyödylliset vinkit
Talven tulo on käsillä ja ilmassa liikkuu yhtä sun toista virusta. Välttääksesi nuhan ja flunssan kannattaa kaapit täyttää raikkailla sitrushedelmillä, tummalla suklaalla sekä vihreällä teellä.
Toki voit tuhlata rahaa kaiken maailman kemikaaleihin ja lääkkeisin, mutta sen sijaan voisit myös syödä maukkaita hedelmiä, marjoja ja muita elintarvikkeita pitääksesi itsesi terveenä. Seuraavat elintarvikkeet kannattaa hankkia kaappiin täksi talveksi.
1. Sitrushedelmät
Sitruunat ja appelsiinit ovat tärkeä C-vitamiinin lähde ja näillä maustat helposti vaikka teen.
2. Sinkki
Sinkkitableteilla vältät pitkäkestoiset flunssan oireet. Myös osterit ja muut äyriäiset sisältävät sinkkiä.
3. Fenkoli
Fenkolin uskotaan auttavan hengitystieongelmissa, kuten yskässä.
4. Musta ja vihreä tee
Mustan ja vihreän teen juominen vähentää riskiä sairastumiseen, sillä ne sisältävät antioksidantteja.
5. Mustikka
Mustikat sisältävät myös antioksidantteja, jotka puhdistavat kehosi kaikilta myrkyiltä.
6. Tumma suklaa
Tämän herkun väitetään helpottavan yskää jopa kaksi tuntia.
7. Bataatti
Bataatit sisältävät A-vitamiinia, joka auttaa kehon immuunijärjestelmän ylläpitoon.
8. Vihreät vihannekset
Erilaiset vihreät vihannekset auttavat valkosoluarvojen kasvua, mikä estää tulehdusten kehitystä kehossa.
Jos kuitenkin sattuu, että flunssa iskee, löydät täältä keinot sen nujertamiseen.
Lähde: AskMen
