Kevytlimsat hengenvaarallisia: Lue pysäyttävä lista haitoista
Moni painonvartija ajattelee, että light-limun valitsemalla tekee itselleen hyvän teon. Tutkimusten valossa, se ei pidä paikkansa.
Liki kaloriton juoma maistuu hyvältä treenin jälkeen tai aterian kaverina. Monia kemikaaleja sisältävällä kevytlimsalla on kuitenkin monia sivuvaikutuksia, joista ei tölkin kyljessä muistettu mainita:
Lihottaa
Keinotekoisten makeutusaineiden on todettu vaikuttavan siihen, miten keho polttaa kaloreita. Näin kevytlimsa voikin olla ennemmin lihottava kuin laihduttava tuote.
Haitaksi sydämelle
Journal of General Internal Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että kevytlimsoja juovat ihmiset saavat herkemmin sydäninfarkteja ja kärsivät korkeasta verenpaineesta kuin ne, joiden juomalistalle eivät kevytlimsat kuulu.
Diabetes
Amerikkalaisessa sokeritautia eli diabetesta kartoittavassa tutkimuksessa selvitettiin, että kevytlimsaa juovilla on 67 % suurempi riski sairastua kakkostyypin diabetekseen.
Munuaisongelmia
Harvard Medical School’s Clinical Journal of the American Society of Nephrology -julkaisussa kerrottiin tutkimuksesta, jossa kartoitettiin kevytlimsojen haittoja munuaisten toiminnalle. Tutkimus osoitti, että naiset, jotka joivat vähintään kaksi tölkkiä kevytlimsaa päivässä, kärsivät muita todennäköisemmin munuaisen toimintahäiriöistä.
Korkea verenpaine
Amerikkalaistutkimuksen mukaan kevytlimsan juominen vaikuttaa epäedullisesti verenpaineeseen. Sitä juovilla tutkituilla oli riski korkeaan verenpaineeseen. Sen juominen voi myös nostaa kolesteroliarvoja.
Huonontaa hampaita
Monet ajattelevat suojelevansa hampaita juomalla sokerittomia limsoja. On kuitenkin hyvä muistaa, että hampaat kärsivät myös kevytlimsojen juomisesta.
