Miten kuuluisat kaunottaret pysyvät hoikkina? Tähdet paljastavat vinkkinsä
Mietitkö, miten kuuluisuudet pitävät kiinni linjoistaan. Kuuden kohdan listasta se selviää.
Kuuluisuudet ovat usein toinen toistaan hoikemmassa kunnossa. Moni miettiikin, että miten on mahdollista pitää kiinni linjoistaan ja säilyä aina niin treenattuna ja hoikkana.
Women's Health Magazine kokosi yhteen tähtien suosimat vinkit hoikkana pysymiseen. Listasta löytyy myös hyvin käytännön läheisiä vinkkejä, joista kuka tahansa voi ottaa vaarin:
1. Vihanneksi pöytään
"Käyn torilla ja asioin kaupan vihannesosastolla. Tuoreet vihannekset ja hedelmät ovat iso osa ruokavaliotani ja ovat myös hoikkuuteni salaisuus."
-Shailene Woodley
2. Huijaa smoothiella
"En pidä vihanneksista sellaisenaan, joten piilotan ne mehuun tai vihersmoothien joukkoon."
-Miranda Lambert
3. Herkuttele
"Kävin juuri illallisella. Söin sekä pizzaa että pastaa. Osaan siis herkutella, mutta en tee sitä koko ajan."
-Heidi Klum
4. Luomuruokaa
"Olen kärsinyt masennuksesta. Kun vaihdoin pari vuotta sitten ruokavalioni luomuun, myös alakuloni hälveni. Se saa minut voimaan hyvin myös henkisesti."
-Evangeline Lilly
5. Vältä hiilareita
"En ole koskaan pystynyt noudattamaan todella tiukkaa ruokavaliota. Pysyn hoikkana välttämällä hiilihydraatteja ja syömällä paljon vihanneksi ja hedelmiä."
-Shakira
6. Tarkasti kevyesti
"Hoikkuus tarkoittaa riisiä, papuja, linssejä, ihania salaatteja, kalaa, pähkinöitä, mustikoita vadelmia ja vihanneksia kaikissa muodoissa."
-Kate Hudson
Miten sinun tulisi syödä ennen nukkumaanmenoa, jos haluat laihtua? Ravintoterapeutti vastaa.
Lähde: Womens Health Magazine
