Naiset, syöttekö liian vähän soijaa? Käyttö kannattaa aloittaa vielä kun hyödyt siitä
Soijan eräs terveyshyöty koskee vain kauniimpaa sukupuolta, mutta sen käyttö kannattaa aloittaa ennen tiettyä ikäkautta.
Tuoreesta amerikkalaisesta tutkimuksesta selviää, että naisten kannattaa sisällyttää soijaa ruokavalioonsa mahdollisimman aikaisin, kuitenkin viimeistään ennen vaihdevuosia. Aikaisin aloitetun soijan käytön uskotaan olevan hyväksi sydämen terveydelle ja vähentävän kalkkeutumista verisuonissa.
- Tämä tutkimus alleviivaa, kuinka tärkeää naisille on saada sydämensä parhaaseen kuntoon ennen vaihdevuosia. Aloitetut terveystottumukset kantavat pitkälle tuleviin vuosiin, tutkija Margery Grass sanoo.
Tutkimus muistuttaa, että naisten kannattaisi sisällyttää hyvissä ajoin soijaa ruokavalioonsa suojellakseen sydämensä terveyttä.
Lue myös: 4 yleistä myyttiä soijasta - tiedätkö, mikä on oikea totuus?
Lähde: Science Daily
