Nujerra flunssa kotikonstein - 5 tehokasta vinkkiä
Syksyn tullen myös flunssakausi alkaa. Onneksi omaa oloaan voi helpottaa muutamalla pienellä kikalla.
Flunssaista oloa voi helpottaa ainakin alla olevien vinkkien avulla.
Vältä maitoa
Maitotuotteet ja erityisesti maito lisää limantuotantoa. Tästä syystä maitoa ja jogurttia kannattaa välttää silloin, kun on kovassa flunssassa.
Juo inkivääriteetä
Yrittiteen juominen on yksi parhaista keinoista nujertaa flunssa. Inkivääri auttaa pääsemään eroon nuhasta ja yskästä.
Kurlaa
Nuhaan liittyy usein kipeä ja kutiava kurkku. Kurlaaminen saattaa auttaa pitämään ikävät yskänkohtaukset poissa. Voit myös huuhdella suolavettä sisältävällä nenäkannulla nenäsi.
Käytä ylimääräistä tyynyä
Nuhaisena uni on yleensä vaikeaa, sillä henki ei kulje normaalisti ja nenä on tukossa. Ylimääräisen tyynyn lisääminen pään alle auttaa avaamaan nenää paremmin, joten uni on helpompaa.
Ota kuuma kylpy/suihku
Kuuma kylpy on rentouttava, mutta se myös auttaa pääsemään eroon flunssasta. Tämä on yksi parhaista kotihoidoista.
Lähde: Boldsky
