Pätkiikö muisti? Ongelma on helposti korjattavissa
Jos unohtelet asioita toistamiseen, ongelma voi olla korjattavissa mukavalla tavalla.
Unohdatko usein, monta mitallista olet laittanut kahvia suodatinpussiin? Ovatko silmälasit aina kateissa? Pitääkö sinun tarkistaa useita kertoja, jotta muistat mille päivälle olet sopinut tapaamisen? Jos muistisi pätkii tavan takaa, kannattaa kiinnittää huomiota yöuniisi. Ainakin, mikäli tuoretta amerikkalaistutkimusta on uskominen.
Unenpuute voi tutkimuksen mukaan heikentää muistia. Kysymys on vakavasta ongelmasta, mikäli heikkomuistisuus johtuu huonosti nukutuista öistä.
- Ihmiset, keiden uni on toistuvasti vähäistä joka yö, ovat alttiimpia kehittämään muistin vääristymiä pidemmällä aikavälillä, kertoo tutkija Kimberly Fenn.
Osa tutkimukseen osallistuneista ihmisistä oli nukkumatta 24 tuntiin, jotta unenpuutteen vaikutusta muistiin pystyttiin arvioimaan. He pärjäsivät huonosti muistitestissä, jossa heidän olisi täytynyt painaa mieleensä kuvia. Myös he, ketkä olivat nukkuneet vain viisi tuntia, tekivät pahoja munauksia testissä verrattuna hyvin nukkuneisiin.
Jos siis unohtelet asioita, lääkkeeksi kannattaa kokeilla nukkua sikeästi kuin karhu 6-8 tuntia yössä.
Lue myös: Nyt se on todistettu: Miehet todella ovat hajamielisempia kuin naiset
Lähde: Nature World News
