Puhdista kehosi myrkyistä syömällä oikein - lista hyvistä ruoka-aineista
Tee kehollesi koti-detox nauttimalla näitä viittä puhdistavaa ruokaa ja juomalla runsaasti vettä.
Omalle kehoaan voi puhdistaa myös kotioloissa syömällä oikein. Suosi vihanneksia, jotka sisältävät runsaasti vettä ja hyviä vitamiineja. Juo myös runsaasti vettä. Ohessa lista ruoka-aineista, jotka muiden muassa auttavat puhdistautumisessa:
Parsakaali
Vihreä herkku sisältää runsaasti antioksidantteja ja toimii myös kehoa puhdistavana ruokana.
Porkkana
Porkkanoiden beetakaroteeni auttaa kehoa voimaan hyvin ja on tutkimuksissa todettu jopa ehkäisevän sydänvaivoja.
Sipuli
Sipulin ainesosat auttavat pitämään kolesterolin kurissa. Sipuli auttaa kehoa myös karistamaan kuona-aineet.
Kaneli
Myös maustekaapista löytyy kehoa puhdistava apu. Kanelia voit ripotella aamupuuron päälle tai lisätä vaikkapa kahvin joukkoon. Kaneli sisältää mangaania, K-vitamiinia ja rautaa. Kanelilla on monia terveysvaikutuksia ja sen on todettu pitävän verensokerin tasaisena.
Hunaja
Hunajan voima on ollut selvillä jo vuosisatoja. Se on täynnä hyödyllisiä antioksidantteja ja voi tukea jopa painonpudotusta. Hunajan on todettu myös auttavan ulkoisesti haavojen hoidossa ja kehon sisäisesti kehon bakteeritasapainoa tasapainottavana valmisteena.
Jos haluat voida hyvin, mutta silti myös herkutella, kokeile tehdä terveyspizzaa. Tässä reseptissä pizzan pohja tehdään kukkakaalista.
Lähde: Life.gaiam.com, Marie Claire,
