Syömällä juustoa saat valkoisemmat hampaat - muitakin kotikonsteja on
Säihkyvän hymyn voi saada jo pelkästään tekemällä pieniä muutoksia ruokavalioonsa.
Daily Mailin haastattelemat asiantuntijat selvittivät, mitä hohtavat hampaat haluavien kannattaa sisällyttää ruokavalioonsa. Kyseiset ruoka-aineet on jaettu kolmen eri kategorian alle.
Pureskelu
Vihannesten ja hedelmien pureskelu jynssää likaa hampaiden pinnasta. Omenat, porkkanat, kukkakaali, vihreät pavut sekä selleri ovat hyviä tähän tarkoitukseen. Myös kovia juustoja kannattaa kokeilla.
Sylki
Syljen määrän lisääminen auttaa pitämään purukaluston säihkyvänä, joten kannattaa suosia sitrushedelmiä kuten viinirypäleitä, sitruunaa ja appelsiineja sekä mansikoita.
Nesteet
Hampaat pysyvät puhtaampina, kun juo runsaasti vettä. Ei kannata myöskään unohtaa maitoa, sillä kalsium edistää hampaiden valkoisuutta.
Lisää luonnollisia vinkkejä hampaidenvalkaisuun löydät täältä.
Lähde: Daily Mail
