Laihdutuskuurit tulevat useasti kehon tarpeiden tielle. Useimmat laihduttajat vain näännyttävät itseään ja näin ruumis ja mieli himoitsevat ravintoa normaaliakin enemmän.
Usein tässä vaiheessa himoille annetaankin periksi ja syödään enemmän, mitä tarve todellisuudessa vaatisi. Kannattaakin muiden antamien neuvojen sijaan kuunnella oman kehon todellisia tarpeita ja ruokkia tätä sen mukaan.
Ihmiset eivät pidä siitä, kun heiltä kielletään jotain. Usein dieetit perustuvat joihinkin kieltoihin, kuten karkin syönnin kieltämiseen. Tästä syystä laihdutuskuuriin suhtaudutaan negatiivisesti, sitä vastaan taistellaan ja ajaudutaan luultavasti syömään kiellettyjä herkkuja.
Dieetit aiheuttavat stressiä. Usein ihmiset saattavat syödä laihdutuskuuriin sopimattomia ruokia ja samalla ajattelevat, etteivät edes saisi syödä kyseistä ruokaa. Tällaiset ajatukset aiheuttavat stressiä ja stressin lauetessa keho tuottaa insuliinia, jonka ansiosta ihminen varastoi kehoon normaalia enemmän rasvoja.
Lähde: Huffington Post
