Alle viiden tunnin yöunet eivät kannata: Voivat aiheuttaa vääriä muistoja
Liian lyhyiden yöunien vaikutuksista on jälleen uusia tutkimustuloksia.
Liian vähäinen nukkuminen vaikuttaa kehoon monilla tavoilla; kognitiiviset toiminnot huononevat, reaktioajat hidastuvat ja oppiminen vaikeutuu. Näiden lisäksi on monia muitakin seurauksia.
Tuoreen tutkimuksen mukaan unenpuute voi aiheuttaa myös vääriä muistoja. Tutkimuksen tulokset esiteltiin Psychological Science -tiedejulkaisussa.
Tutkimuksessa oli mukana 193 ihmistä. Näistä henkilöistä ne, jotka nukkuivat edellisenä yönä alle viisi tuntia, kertoivat todennäköisemmin nähneensä aiemmin uutisvideon, jota he eivät todellisuudessa olleet nähneet.
Tutkimuksessa havaittiin myös se, että koehenkilöt olivat taipuvaisempia tutkijoiden valheellisiin ehdotuksiin silloin, kun he eivät olleet nukkuneet viittä tuntia enempää.
Tutkijat arvelevat tulosten johtuvan muun muassa siitä, että unenpuutteen vuoksi ihmisten on vaikeampi käsitellä uutta tietoa.
Olemme kertoneet aiemmin kuusi yllättävää faktaa unista. Voit lukea jutun täältä.
Lähde: Time
