Haluatko herätä aamuun virkeämmin? Yksi kikka on ylitse muiden
Sängystä ylös pääseminen voi toisinaan olla tuskan takana.
Aamurutiinit helpottavat päivien alkamista. Yksi kikka on kuitenkin ylitse muiden, jos haluaa aloittaa aamunsa freesinä: kylmä suihku.
Vaikka aamun aloittaminen kylmällä vedellä saattaakin kuulostaa masokistiselta, saa sillä tiukan stratin päivään. Samalla voi ottaa mallia julkkiksista: muun muassa Katherine Hepburnin tiedetään aloittaneen aamunsa kylmällä suihkulla.
Medicaly Daily -lehti listasi syitä alloittaa aamut kylmällä suihkulla:
-Elimistön hapenottokyky lisääntyy sekä sydän lyö nopeammin kylmässä suihkussa ja vapauttaa energiaa koko kehoon.
-Ihosi voi paremmin. Kuuma vesi kuivattaa ihoa herkemmin kuin kylmä vesi, jonka ansiosta ihon luonnolliset öljyt pitävät ihon parempana. Myös hiukset pysyvät kiiltävämpinä ja vahvempina.
- Kylmä vesi nopeuttaa verenkiertoa ja vähentää stressiä. Kylmä vesi myös alentaa verenpainetta ja parantaa vastustuskykyä.
Mikäli kylmä kyyti heti aamusta tuntuu edelleenkin liian rankalta vaihtoehdolta, on parasta juoda muutama ekstrakupillinen kahvia.
Lue myös: Teetkö ylitöitä? Tuntikin päivässä lisää vakavan sairauden riskiä
Lähde: Medical Daily
