Haluatko laihtua? Nuku viileässä sängyssä
Tutkijoiden mukaan aineenvaihdunta kiihtyy nukkuessa viileässä, koska kehon täytyy polttaa rasvaa pitääkseen sinut lämpimänä. Kun huoneessa on korkea lämpötila, kehon ei tarvitse tätä tehdä.
Viileässä nukkuminen voi siis auttaa painonpudotuksessa. Pitkällä ajalla se voi myös vähentää diabeteksen ja aineenvaihdunnan ongelmien riskejä.
Viileässä nukkuminen onnistuu, kun huoneen lämpötilaa alentaa tai nukkuu ohuen peiton kanssa. Jotkut nukkuvat myös alasti.
Kiinnostaako sinua tietää muista helpoista laihdutustavoista? Voit lukea niistä aikaisemmasta artikkelistamme.
Lähde: Daily Mail
Kilpailut
Uusimmat
Sami Yaffan soololevy ammentaa vaikeasta maailmantilanteesta - nimi oli valmis jo pari vuotta sitten
Hoida tulppaaneja oikein - ammattilaisen vinkeillä nautit niistä pidempään
Kesäaikaan siirrytään sunnuntaina - lue faktat kellojen siirrosta
Keltainen on pääsiäisen väri - 10 asukuvaa osoittavat, miten väri taipuu maailmantähtien ylle
Titanic-elokuvan kuuluisa lavaste myytiin huimaan hintaan
Näytä lisää