Peppu tiukaksi - yksi teholiike muokkaa takamustasi tehokkaasti
Suuri ja muodokas peppu on ollut trendi jo pidempään. Sen vuoksi etenkin Kim Kardashianin takamuksesta on tullut käsite, jota tavoitellaan liikunnalla ja joskus jopa kirurgin avulla. Onneksi omaa peppuaan voi muokata myös kotioloissa yhden teholiikkeen avulla.
Katso ohjeet teholiikkeeseen:
1. Ota hieman kevyt kyykkyasento, jossa paino on suurimmaksi osaksi toisella jalalla. Nojaa kevyesti eteenpäin.
2. Tämän jälkeen hypähdä ylös vauhdikkaasti ja vaihda samalla jalkojen paikkaa.
3. Laskeudu aloitusasentoon ja toista.
4. Tee yhteensä 10-12 toistoa molemmille puolille.
Katso kuvallinen ohje täältä.
Lähde: Popsugar
Kilpailut
Uusimmat
Kela peri vuonna 2023 etuuksia takaisin 117 miljoonaa - eniten perittiin näitä
Presidentinvaaleissa äänesti vilkkaimmin tietty ryhmä - huimat erot ryhmien välillä
Joillain aloilla naisten tuntipalkka on jopa 11–12 prosenttia pienempi kuin miehillä
Jos lähetetty kirje on liian painava postimerkkien määrään nähden, meneekö se perille? Posti vastaa
Maastopalokausi alkanut - varoituksia tullut jo Pohjanmaalle
Näytä lisää