Timmit jalat kotikonstein: 3 toimivaa treeniä, joihin et tarvitse välineitä, katso videot
Monet naiset haaveilevat kiinteistä pakaroista ja sorjista sääristä. Ilmaiseksi atleettiset muodot eivät kuitenkaan alavartaloon ilmesty vaan treenattujen jalkojen eteen täytyy vuodattaa hikeä ja uhrata aikaa. Rahaa tai raskaita painoja tehokas jalkatreeni ei kuitenkaan vaadi.
Jalkojen treenaaminen onnistuu erinomaisesti vaikka kotioloissa. Jos et omista kuntoiluvälineitä tai käsipainoja, ei sekään ole ongelma. Seuraavat oman kehonpainolla tehtävät jalkatreenit laittavat lihaksesi töihin ja sykkeesi koholle, eikä sinun tarvitse käyttää liikkeissä mukana ainuttakaan apuvälinettä.
Jumppatrikoot jalkaan ja hyvä musiikki soimaan: nyt laitetaan kroppa kuntoon!
1. Treenivideo
2. Treenivideo
3. Treenivideo
Lue myös: Peppu piukaksi - kolme tehokasta liikettä
Kilpailut
Uusimmat
Titanic-elokuvan kuuluisa lavaste myytiin huimaan hintaan
Kuusi helppoa kampausta, joiden avulla pelastat huonon hiuspäivän
Teollisuusliitto ilmoitti uusista lakoista - kohdistuvat useille teollisuuden toimialoille
Ajaton klassikko, ja ihan syystä - katso miten otat valkoisen t-paidan osaksi tyyliäsi
Näet Instagramissa jatkossa vähemmän poliittista sisältöä - Meta muuttaa käytäntöjään
Näytä lisää