Tuoksuista apua painonhallintaan: Oikeanlaiset hajut pitävät ruokahalusi kurissa
Laihduttajat voivat ilahtua ajatuksesta, että näläntunnetta voi hallita haistelemalla ihania tuoksuja.
Aromaterapisti Eugeny Couture kertoo, että eteeristen öljyjen haistelu voi auttaa vähentämään näläntunnetta. Myös erään tutkimuksen mukaan oliiviöljyn haistelu ennen ruokailua auttaa ihmisiä syömään vähemmän.
Couture neuvoo laihduttajia kantamaan mukanaan pullollista greipin tuoksuista eteeristä öljyä, jota kannattaa haistella ainakin kuudesti päivässä. Tuoksua tulisi hengittää syvään kolmesta viiteen kertaa kerrallaan. Tällöin näläntunne pitkin päivää on pienempi.
Eteeristen öljyjen haistelu ei kuitenkaan ole toimiva ratkaisu pitkän päälle, sillä keho tottuu lopulta hajuun. Professori Tim Jacob sanoo, että ihminen tottuu hajuihin melko nopeasti, jolloin keho lakkaa huomioimasta niitä. Eteeristen öljyjen tapauksessa vaikutus näläntunteeseen ei siis säily, kun öljyjä on nuuskinut liian kauan. Lyhyen aikaa tapa voi kuitenkin olla toimiva ratkaisu.
Eri tuoksuilla on erilainen vaikutus terveyteen ja mielitekoihin. Lue lisää vinkkejä täältä.
Uutisoimme aiemmin kookosöljyn vaikutuksista painonhallintaan. Lue artikkeli täältä.
Lähde: Daily Mail
