Uuteen päivään onnellisena: 4 yllättävän helppoa tapaa aloittaa päivä hyvillä mielin
Koko päivä sujuu paremmin, kun sängystä nousee iloisin mielin. Neljä helppoa vinkkiä auttavat sinua tekemään päivästä parhaan mahdollisen.
Se millä mielin sängystä aamulla nousee vaikuttaa helposti koko päivään. Huffington Post -sivusto kokosi neljä helppoa vinkkiä, joiden avulla päivän voi aloittaa hymyissä suin.
Päätä mitä haluat saavuttaa
Haluatko saada projektin päätökseen ennen deadlinea tai tutustua paremmin uuteen tuttuusi? Tutkimusten mukaan tarkkojen tavoitteiden määrittely elämässä lisää onnellisuutta. Aamu kannattaakin aloittaa asettamalla itselleen päivän tavoitteet.
Mieti mille olet kiitollinen
Kiitollisuus tekee onnellisemmaksi, joten aamulla on hyvä käyttää hetki pohtimalla, mistä asioista olet kiitollinen. Kun aloitat päivän iloisin mielin, stressikin pysyy paremmin loitolla.
Katso kuvia rakkaistasi
Katso herättyäsi kuvia ystävistäsi, omasta kullasta tai perheestä, sillä ne tuovat paljon hyviä muistoja mieleen. Hyvät muistot pitävät negatiiviset ajatukset loitolla.
Ole hetki ajattelematta mitään
Aamuisin on usein kova kiire. Päivä voi kuitenkin lähteä stressittömämmin liikkeelle, jos sallit itsellesi hetken rentoutumiseen hiljaisuudessa ennen aamuaskareiden aloittamista.
Uutisoimme aiemmin siitä, miten tulla onnelliseksi. Lue artikkeli täältä.
Lähde: Huffington Post
