Mikäli ihmettelet, miksi olet aina porukasta se, joka juo "rähinäviinaa", taustalla saattaa olla persoonallisuutesi.
Alkoholia nauttiessa aggressiot nousevat useimmin pintaan niillä ihmisillä, jotka eivät juuri pohdi tekojensa seurauksia, kertoo Journal of Experimental Social Psychology -lehdessä julkaistu artikkeli.
Tutkimuksessa oli mukana 495 sosiaalista alkoholinkäyttäjää, jotka jaettiin kahteen eri ryhmään. Ensimmäiseen ryhmään laitettiin henkilöt, jotka ovat keskittyneitä nykyhetkeen, eli mukana olivat ne, jotka juuri eivät pohdi tekojensa kauaskantoisia seurauksia. Toisessa ryhmässä taas oli mukana ihmisiä, jotka keskittyvät tulevaisuuteensa, eli miettivät tekojensa seurauksia.
Puolet testihenkilöistä nautti appelsiinimehua, johon oli lisätty 1:5-suhteessa alkoholia, kun taas toinen puolisko nautti juoman, johon oli lisätty vain pieni määrä alkoholia. Tämän jälkeen henkilöt saatettiin tilanteeseen, jossa oli aggressiivinen ilmapiiri.
- Tiesimme jo etukäteen, että niillä ihmisillä jotka keskittyvät pääsääntöisesti nykyhetkeen, on taipumus muuttua aggressiivisemmaksi. Huomasimme kuitenkin, että kun tähän lisätään alkoholi, käyttäytyminen voimistuu huomattavasti entisestään, kertoo Ohion yliopiston professori Brad Bushman.
Vaan mikäli haluaa kumota juhlajuomaa, millä keinoilla on mahdollista hillitä omaa äkkipikaista käytöstään? Keskeisintä on yksinkertaisesti hillitä tietoisesti omaa alkoholinkäyttöään, eikä juoda enää lisää siinä vaiheessa, kun huomaa aggressioiden nousevan. Journal of Studies on Alcohol and Drugs -julkaisussa ilmestyneen tutkimuksen mukaan mitä enemmän alkoholia miehet ja naiset käyttivät, sitä vihaisemmiksi he tulivat.
Jos kuitenkin haluaa juoda alkoholia, on olemassa muutamia keinoja, millä mahdollista äkäisyyttään voi hillitä.
Neuvo 1: Pysyttele oluessa
Ensinnäkin, oluen juominen on hitaampaa kuin drinkin tai shotin. Näin ollen voit kontrolloida helpommin omaa alkoholinkulutustasi.
Neuvo 2: Ota selville miten vahvaa juomaa juot
Kun tiedät miten paljon alkoholia juomassasi on, voit jo alkuillasta päättää miten monta juomaa sinun tulisi juoda. Tästäkin syystä miedot alkoholijuomat ovat hyviä, sillä tiedät kuinka monta prosenttia juoma sisältää.
Neuvo 3: Keskity makuun
Sen sijaan, että kippaat juomaa ainoastaan humala mielessäsi, keskity sen sijaan makuun. Juo esimerkiksi eri makuisia erikoisoluita, saat tällä tapaa todennäköisesti huomattavasti enemmän irti illasta, kuin kippaamalla kurkustasi alas kaikkea mahdollista.
Lähde: Men's Health
