Maailmalla kuhistaan tällä hetkellä uudesta treeni-ilmiöstä, joka on saanut alkunsa naapurimaastamme Ruotsista. Kyseessä on treeni, joka kulkee nimellä plogging. Mutta mistä oikein on kyse?
Ploggingissa yhdistyy siis treeni sekä luonnosta huolehtiminen. Yksinkertaisesti todettuna se tarkoittaa juoksulenkkiä, jonka aikana kerätään eteen tulevia roskia. Kaksi kärpästä siis samalla kertaa.
– Tämä polttaa kaloreita tehokkaammin kuin pelkkä juoksu, joten kunto kasvaa kohisten, Frida Harju-Westman kertoo.
Keskimäärin 30 minuuttin pligging kuluttaa 288 kaloria. Treeniin voit tutustua alapuolella olevien kuvien ja videoiden kautta.
Lue myös: 20 minuutin hiit-treeni, jonka avulla saat nopeasti tuloksia – onnistuu kotioloissa
Lue myös: Haaveissa timmi ja hoikka vatsa? Ota käyttöön tehokas core-treeni, joka sopii myös aloittelijoille
Lähde: Pure Wow