30 sekunnin villalankatesti kertoo, onko painosi terveissä lukemissa - katso ohjeet
Oman vartalon sopusuhtaisuutta voi arvioida myös muuten kuin painoindeksilaskurin avulla.
Jos epäilet, onko vyötärösi leveys pituuteesi nähden kohdallaan, voit selvittää sen helposti esimerkiksi villalangan avulla. Tämä nopea lankatesti kertoo hetkessä, jos sinun tulee suunnata lenkkipolulle pikimmiten ja aloittaa syömistesi tarkkailu.
Vyötärönympärys kertoo paljon terveydentilasta
Nauhan tai villalangan avulla suoritettava mittaus kertoo, jos vatsanseudullasi on senttejä hälyttävän paljon. Vyötärön ympärille kerääntyvät liikakilot saattavat altistaa muun muassa erilaisille sydän- ja verisuonisairauksille. Siten pulleasta vyötäröstä on suositeltavaa hankkiutua eroon.
Tee villalankatesti seuraavasti:
Leikkaa villalangasta pituutesi mittainen pätkä. Taita lanka kahtia ja kierrä se sitten vyötärösi ympärille. Jos langanpäät koskettavat helposti toisiaan, on painosi terveissä lukemissa. Jos taas langanmitta ei tahdo riittää, on parasta harkita dieetin ja kuntokuurin aloittamista.
Lue myös: Testaa, miten vanha sydämesi on - monilla vanhempi kuin todellinen ikä
Lähde: Prevention
