Iskeekö väsymys työpaikalla? Asiantuntijat suosittelevat sinulle suklaata
Jos sinua väsyttää kesken työpäivän, pystyt tutkimuksen mukaan skarppaamaan varsin herkullisella tavalla.
Iltapäivällä monia väsyttää ja mieli tekisi ottaa pienet tirsat. Se ei kuitenkaan yleensä ole mahdollista kesken työpäivän. Tuore NeuroRegulation-lehdessä julkaistu tutkimus perustelee, miksi haukotusten hetkellä olisi hyvä tarttua suklaalevyyn.
- Monet meistä tuntevat olonsa hieman sumeaksi iltapäivällä emmekä voi keskittyä, mikä vaivaa erityisesti opiskelijoita, minkä takia meillä voisi olla runsaasti kaakaota sisältävä suklaalevy ja se lisäisi keskittymistämme, tutkija-professori Larry Stevens sanoo.
- Suklaa on todellakin piristysaine ja se aktivoi aivojamme hyvin ainutlaatuisella tavalla. Se voi vaikuttaa aivoihimme niin, että keskittyminen paranee, ja sillä on myös huomattavia vaikutuksia verenpaineen tasoihin, hän kertoo.
Terveellisempi suklaa syntynyt?
Runsaasti nautittuna ei tummankaan suklaan syöminen ole terveellistä. Sen vuoksi tutkijat loivat tumman suklaan, johon he olivat lisänneet rentouttavaa teaniinia, jota on muun muassa vihreässä teessä.
- Tämä on merkittävää. Mahdollisuudet tässä ovat, että on syntynyt sydämelle terveellinen suklaamakeinen, joka sisältää runsaasti kaakaota ja sydämelle hyvää teaniinia - alentaen verenpainetta ja auttaen keskittymään, Stevens kertoo.
Tutkimukseen otti osaa noin 120 ihmistä. He söivät 60 prosenttia kaakaota sisältävää tummaa suklaata ja tutkijat tarkkailivat herkun vaikutuksia heidän aivoissaan.
Kun siis ensi kerralla haukottelet kesken työpäivän, voit hyvällä omallatunnolla nauttia pari palaa tummaa suklaata!
Jos et kuitenkaan tahdo herkutella suklaalla, niin muita vinkkejä piristyä väsymyskohtauksen iskiessä löydät täältä.
Lähde: Spring
