Kuva: Fotolia
Tekeekö sinun jatkuvasti mieli suklaata? Muokkaa ruokavaliotasi ja himo helpottaa
Jatkuva suklaanhimo voi johtua magnesiumin puutteesta.
Shona Wilkinson on johtava ravitsemusasiantuntija Nutricentre-yrityksessä. Hänen mukaansa suklaanhimo kielii vain yhdestä asiasta: magnesiumin puutteesta.
Wilkinsonin mukaan suklaata saa toki syödä, jos sitä tekee mieli. Kuitenkin jos huomaa himoitsevansa sitä usein, voi asiaa helpottaa lisäämällä ruokavalioonsa magnesiuminlähteitä.
- Kannattaa varmistaa, että ruokavalio sisältää tarpeeksi kalaa, vihanneksia ja pähkinöitä, hän neuvoo.
Jos suklaata sitten haluaa nauttia, kannattaa suosia tummaa suklaata.
Lue myös: Kokeile omalla riskillä: suklaa-maapähkinä-kakku valmistuu mikrossa nopeasti
Lähde: Daily Mail
Kilpailut
Uusimmat
Pörssisähkön hinta painuu huomenna alas alkuviikon hintapiikkien jälkeen
Pyry Kähkönen harjoitteli kitaransoittoa uutuuselokuvaa varten jopa 12 tuntia päivässä
Mikki Kauste oli hajottaa Egotripin käytöksellään: 'Olin syypää siihen, että bändillä meni huonosti'
Susi hyökkäsi koiran kimppuun kotipihassa: 'Muutama sekunti ja alkoi kamala huuto'
Sähköpyörien akuissa vakava tulipaloriski - arkinen asia voi vaurioittaa akkua herkästi
Näytä lisää