Syö ja juo itsesi tehokkaaksi - katso vinkit
Alla neljä ruoka-ainetta, joita syömällä voi parantaa omaa tehokkuuttaan kesken työpäivän.
1. Tumma suklaa
Tutkimuksen mukaan pieni annos tummaa suklaata saa sinut tuntemaan itsesi heränneeksi ja auttaa ratkomaan vaikeitakin tehtäviä.
2. Sitrushedelmät
Pelkkä sitrushedelmien haistaminen saattaa edistää tarkkaavaisuutta. Hyvä puoli on myös se, että syömällä sitrushedelmiä, myös C-vitamiinitasot pysyvät korkeina.
3. Vesi
Lähes jokainen osa kehostamme reagoi nestehukkaan, niin myös aivot. Tutkimuksen mukaan tarpeellisen nestemäärän nauttiminen päivittäin auttaa keskittymään sekä parantaa lyhytaikaista muistia.
4. Kahvi tai tee
Kofeiini on loistava herättäjä, mutta tämän lisäksi se parantaa kognitiivista suorituskykyä, keskittymistä sekä parantaa tuottavuutta.
Lähde: Huffington Post
Kilpailut
Uusimmat
Kaija Koo avautuu äitiyden alkuajoista: "Meillä ei ollut mitään kunnon kotia"
Mekko ja farkut ovat toimiva yhdistelmä - sen todistaa Gigi Hadid
Oletko seurannut viime aikojen tapahtumia? Testaa yleistietosi kiperässä visassa
Raejuusto sekoitti TikTokin - katso millaisia herkkuja siitä nyt valmistetaan
Tiesitkö, ettei yleistä kipulääkettä tule ottaa kyyn pureman ensiapuun? 5 toimintaohjetta puremaan
Näytä lisää