Kuinka paljon viikossa pitää pyöräillä, jotta paino alkaa pudota?
Bikeradar on tehnyt jutun siitä, paljonko viikossa pitäisi pyöräillä, jotta paino lähtisi putoamaan.
Sen mukaan puoli kiloa viikossa pudottaakseen pitäisi polttaa hurjat 3500 kaloria. Tämä onnistuu toki myös niin, että ruokavaliosta vähentää kaloreita tasaiseen tahtiin, niin, että päätyy päivittäin kuluttamaan enemmän kuin saa. Tuolloin viikossa pitäisi pystyä pudottamaan juurikin puoli kiloa.
Mutta kuinka paljon pitäisi polkea, jotta paino alkaisi pudota?
Bikeradarin mukaan 70-kiloinen ihminen polttaa noin 260 kaloria polkiessaan pyörää 30 minuutin ajan. Jos pyörällä polkee puoli tuntia viisi kertaa viikossa, alkaa paino pudota kuin itsekseen.
Lue myös: Yhdessä treenaaminen saattaa parantaa pariskuntien seksielämää
Lähde: Bikeradar
Kilpailut
Uusimmat
He ovat uudet Au pairit -ohjelman osallistujat
Lumisateita tulossa edelleen laajalle alueelle - paikoin jopa 15 senttimetriä
Spekulaatiot Taylor Swiftin uuden albumin nimen taustasta käyvät kuumina
Suomalaisten kauan toivoma sovellus julkaistaan viimein ensi vuonna
Mies ja alaston ase -komediaklassikosta tehdään uusi versio - mukana myös Pamela Anderson
Näytä lisää