Nyt kannattaa hyppiä narua - vaikuttaa ruokahaluusi
Naruhyppely ei ole, eikä sen tarvitse olla, vain osa nuorten tyttöjen pihaleikkejä.
Mikäli et ole hyppinyt narua vuosikausiin, kannattaa se Wasedan yliopistossa Japanissa tehdyn tutkimuksen mukaan aloittaa uudelleen.
Tutkimuksessa seurattiin ihmisiä, jotka suorittivat kolme kymmenen minuutin intervalliharjoitusta hyppynarulla hyppien. Harjoitusten välissä koehenkilöt lepäsivät viiden minuutin ajan.
Tutkijat huomasivat, että näiden hyppijöiden ruokahalu laski huomattavan paljon enemmän kuin niiden koehenkilöiden, jotka suorittivat vastaavat harjoitukset polkupyöräillen.
Tutkija Hiroshi Kawano selittää syyn löytyvän hyppyliikkeestä:
- Ylös-alas -liike häiritsee suolistoa ja vatsaa, mikä samaan aikaan vähentää nälkää stimuloivan hormonin eli greliinin määrää.
Lähde: Health.com
