4 liikettä joilla saat pyöreät pakarat alta aikayksikön - katso miten ne tehdään
Newyorkilaisessa The Fhitting Room -kuntokeskuksessa työskentelevä Amanda Butler näyttää Cosmopolitan-lehdelle neljä tehokasta liikettä, joilla hän lupaa tuloksia alta aikayksikön. Kuntokeskus, jossa nainen ohjaa asiakkaita, on tunnettu sen suunnattoman rankoista treeneistä ja tuloksista, joita todella syntyy.
Naisen neljä suosikkiliikettä ovat helppoja tehdä, ja niiden toistoja voi lisätä oman kehittymisensä mukaan. Butler näyttää liikkeet helpoissa ja lyhyissä opetusgiffeissä Cosmopolitan artikkelissa. Pääsen katsomaan giffit tästä.
Voit myös hyödyntää personal trainer Johanna Muhosen Voicelle antamia pakaranpyöristysvinkkejä. Katso Johannan neuvomat ohjeet opetusvideolta tästä!
Lähde: Cosmopolitan
Kilpailut
Uusimmat
Lainatuimmat kirjat Suomen kirjastoissa vuonna 2023 - ylsikö suosikkisi listalle?
Martti Ahtisaaren hautamuistomerkki on valittu - ehdotuskilpailun voitti vaikuttava ja kookas teos
Karhu yritti tunkeutua Ähtärissä asuttuun saunarakennukseen
Kesätyöpaikkoja tänä vuonna aiempaa vähemmän - joillain aloilla paikkamäärät kuitenkin nousevat
Yli puolet suomalaisista sallisi eutanasian, selviää tuoreesta kyselystä
Näytä lisää