Juotko kahvia iltaisin? Tutkijoiden mukaan saatat samalla hämätä aivojasi
Tuoreen tutkimuksen mukaan kofeiini vaikuttaa aivoihin erikoisella tavalla.
Tuoreen tutkimuksen mukaan suuri määrä kofeiinia iltaisin saa sisäisen kellon hidastumaan ja nukahtamisen lykkääntymään. Tutkijoiden mukaan kofeiinin hereillä pitävä vaikutus perustuu aivojen hämäämiseen.
Olo vastaa tutkijoiden mukaan jetlagia. Näin ollen elimistö luulee olevansa edellisellä aikavyöhykkeellä ja unen saaminen voi sen takia viivästyä.
Sisäinen kello sekoaa
Tutkimustulos yllätti myös tutkijat.
- Kenellekään ei varmasti tule yllätyksenä, että kofeiini piristää ja sillä on vaikutuksia sisäiseen kelloon. Asiaa ei ole kuitenkaan aiemmin tutkittu, tutkija John O'Neill kertoo.
Tutkimuksessa koehenkilöt asuivat seitsemän viikkoa ikkunattomassa ja pimeässä laboratoriossa. Toisinaan he saivat iltaisin kofeiinipillerin, toisinaan pillerin ilman kofeiinia. Kofeiinipillerin sisältämän kofeiinin määrä vastasi noin kahta kupillista kahvia.
- Tutkimuksessa selvisi, miksi joidenkin ihmisten on vaikeampi nukkua, jos he ovat juoneet kahvia illalla. Se johtuu heidän sisäisestä kellostaan, joka luulee olevan tunnin lännemmässä, O'Neill kuvailee.
Lue myös: Kahvia elefantin lannasta - 10 outoa faktaa suositusta nautintoaineesta
Lähde: Daily Mail
