Haluatko laihtua? Nuku viileässä sängyssä
Tutkijoiden mukaan aineenvaihdunta kiihtyy nukkuessa viileässä, koska kehon täytyy polttaa rasvaa pitääkseen sinut lämpimänä. Kun huoneessa on korkea lämpötila, kehon ei tarvitse tätä tehdä.
Viileässä nukkuminen voi siis auttaa painonpudotuksessa. Pitkällä ajalla se voi myös vähentää diabeteksen ja aineenvaihdunnan ongelmien riskejä.
Viileässä nukkuminen onnistuu, kun huoneen lämpötilaa alentaa tai nukkuu ohuen peiton kanssa. Jotkut nukkuvat myös alasti.
Kiinnostaako sinua tietää muista helpoista laihdutustavoista? Voit lukea niistä aikaisemmasta artikkelistamme.
Lähde: Daily Mail
Kilpailut
Uusimmat
Windows95manin suuri kotiinpaluukeikka järjestetään Espoossa
Nobel-palkittu kirjailija Alice Munro on kuollut
Uudet Vain elämää -artistit julki - katso ketkä kaikki ovat mukana
Suosittu pysäköintisovellus saa toivotun ominaisuuden
Herttuatar Meghan vieraili prinssi Harryn kanssa Nigeriassa - poimimme 4 edustusasua vierailulta
Näytä lisää