Personal trainer paljastaa: Timmi ja kiinteä vatsa syntyy neljällä teholiikkeellä - katso
TImmi ja kiinteä vatsa ei synny helposti. Personal trainer paljastaa teholiikkeet, jotka kannattaa otaa osaksi treeniä, jos haaveissa on kaunis keskivartalo.
Kaunis ja kiinteä vatsa on monen naisen unelma. Do it Right! -yrityksen perustaja Tanja Harju esittelee vatsatreeniliikkeet, jotka jokainen voi tehdä vaikka kotonaan jumppapallon avulla.
- Pallo on erinomainen väline vatsalihasten treenaamiseen, sillä se laittaa myös syvät lihakset töihin, Harju muistuttaa.
Katso video yltä.
Videot on tehty yhteistyössä Sportian kanssa.
Katso myös personal trainerin treeniohjeet, jos haaveissa on kauniit, muodokkaat pakarat. Ohjeet löydät täältä.
Kiitos: Motivus Ruoholahti
Kilpailut
Uusimmat
Jussi Vatasen tähdittämä kotimainen tv-sarja jatkuu pian
Tunnistatko kesäkukat? Tee testi ja selvitä, oletko todellinen viherpeukalo
Helteellä elintarvikkeet voivat olla koetuksella - näillä ohjeilla huolehdit niiden tuoreudesta
Netflix käytti ensimmäistä kertaa tekoälyä visuaalisten efektien luomiseen alkuperäissarjassaan
Bella Hadid näyttää, kuinka romanttinen pitsi ja rouhea western-tyyli yhdistetään onnistuneesti
Näytä lisää