TImmi ja kiinteä vatsa ei synny helposti. Personal trainer paljastaa teholiikkeet, jotka kannattaa otaa osaksi treeniä, jos haaveissa on kaunis keskivartalo.

Kaunis ja kiinteä vatsa on monen naisen unelma. Do it Right! -yrityksen perustaja Tanja Harju esittelee vatsatreeniliikkeet, jotka jokainen voi tehdä vaikka kotonaan jumppapallon avulla.

- Pallo on erinomainen väline vatsalihasten treenaamiseen, sillä se laittaa myös syvät lihakset töihin, Harju muistuttaa.

Katso video yltä.

Videot on tehty yhteistyössä Sportian kanssa.

Katso myös personal trainerin treeniohjeet, jos haaveissa on kauniit, muodokkaat pakarat. Ohjeet löydät täältä.

Kiitos: Motivus Ruoholahti

treenivideo personal trainer videotutorial vatsa tutorialvideot sportia tanja harju jumppapallo

Tykkää ja jaa artikkeli

Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä