Tomi Björckin ruokavinkki treenaajille - viidessä minuutissa valmista
Ravinnolla on suuri merkitys liikunnan kannalta. Siksi treenin jälkeen on hyvä syödä riittävästi ja terveellisesti. Huippukokki Tomi Björck jakoi oman lempireseptinsä, jonka avulla itsekin liikunnallinen mies palautuu rankoista urheilusuorituksista.
- Ostan valmiiksi kaupasta kokonaisen grillatun kanan ja hyvä salaattiainekset. Treenin jälkeen salaatti valmistuu nopesti, vain viidessä minuutissa.
Kanasalaatti treenaajille
Grillattu kana
Salaattia
Tomaattia
Sipulia
Kastike:
Majoneesia
Piimää
Tilliä
Sitruunamehua
1. Hinonna tilli ja sekoita salaatinkastikeaineet kulhossa sekaisin.
2. Revi salaatti, pilko tomaatti ja viipaloi sipuli kulhoon. Lisää joukkoon lopuksi pilkottu kana.
Björck - Huippukokin kotiruokaa, Cozy Publishing
Kilpailut
Uusimmat
Miten hyvin tunnet menneiden vuosikymmenten musiikin ja esittäjät? Testaa tietämyksesi
"Levittyy täydellisesti ja pysyy koko päivän" - testissä silmien rajaustuotteet
5 vinkkiä ikkunoiden pesuun - Marttojen ohjeilla onnistut
Paita, joka pitäisi löytyä jokaisen kaapista - ajaton klassikko, joka toimii vuodenajasta riippumatta
Kesän shortsimuoti on näyttävää ja monipuolista - mikä lookeista on suosikkisi?
Näytä lisää