Vietä hemmottelupäivä - 10 puuhaa, jotka ajavat stressin tiehensä
Jos pääsi on käynyt viime viikkoina ylikierroksilla, varaa kalenteristasi päivä, jonka omistat vain itsellesi ja omalle hyvinvoinnillesi. Joululahjaostosten, pikkujoulujuhlien, sukulaisvierailujen ja uuden vuoden rientojen jälkeen keho kaipaa taatusti pientä rauhoittumista.
Jos tahdot rentoutua ja laskea stressitasojasi, sisällytä hemmottelupäivääsi muun muassa seuraavia asioita:
1. Ota nokoset
2. Käy hieronnassa
3. Lue romaania.
4. Kävele luonnossa.
5. Käy kahvilla ystäviesi kanssa.
6. Vietä aikaa lemmikkisi kanssa.
7. Urheile.
8. Leivo tai kokkaa.
9. Katso elokuva.
10. Mediotoi.
Jos omistat takan, kokeile rentoutua tulen ääressä. Tutkimukset todistavat, että takkatulen loimu vähentää stressiä. Lue artikkelimme aiheesta täältä.
Lähde: Popsugar
Kilpailut
Uusimmat
Vastuullisempaan ruokavalioon siirryttäessä yksi syy motivoi eniten - yksi taas vähiten
Järkyttävä TikTok-haaste leviää - Poliisi ja koulut varoittavat
Victoria Beckhamin 50-vuotissyntymäpäivillä nähtiin Spice Girlsin "paluu" - some innostui
S-ryhmän ja S-Pankin asiakkaille kauan odotettu ominaisuus vihdoin julki
Uusi Mad Max -elokuva sisältää 15 minuutin toimintakohtauksen, jota kuvattiin 78 päivää
Näytä lisää