Eikö uni tule? Uskomattoman yksinkertainen keino auttaa nukahtamaan
Unettomuus on varmasti yksi ikävimmistä vaivoista. Se saa arjen tuntumaan raskaalta ja aiheuttaa muitakin ikäviä vaivoja. Onneksi sitä voi hoitaa myös yllättävänkin helpolla niksillä.
Tunti riittää
Tuoreen tutkimuksen mukaan unettomuudesta puhuminen helpottaa unensaantia. Tutkimuksessa mukana olleet tapasivat terapeutin, jonka kanssa he keskustelivat ongelmastaan tunnin ajan. Tämä yhden tunnin mittainen sessio riitti siihen, että 73 prosenttia heistä nukkui tulevaisuudessa paremmin.
Näyttää siis siltä, että jos unettomuus alkaa vaivaamaan ihan liikaa, kannattaa varailla aikaa terapeutille. Yksi tehokas käynti voi nimittäin muuttaa elämää merkittävästi.
Lue myös: Eikö uni tule? Katso ruuat, jotka toimivat kuin nukahtamislääkkeet
Lähde: Glamour
Kilpailut
Uusimmat
Asuntojen hinnat laskivat edelleen - lasku suurinta suurissa kaupungeissa
Sarah Jessica Parkerilla on nähty jo vuosien ajan samat aurinkolasit - tästä mallista hän ei luovu
Tuleeko alumiinivuoka pestä, jotta sen voi laittaa metallinkeräykseen? Asiantuntijalta selkeä ohje
Osaatko ulkoa Suomen legendaariset euroviisukappaleet? Testaa taitosi hauskassa visassa
Yleinen tapa saattaa tehdä hallaa parisuhteelle
Näytä lisää