Haluatko laihtua? Arkidieetillä saat tuloksia
Jos tunnet huonoa omaatuntoa maanantaina viikonlopun herkutteluista, et ole yksin. Älä kuitenkaan murehdi asiasta liikaa, sillä tilanne voisi olla huonompi.
New Yorkissa tehdyn tutkimuksen mukaan suurin osa ihmisistä herkuttelee viikonloppuisin keräten painoa ja vuorostaan arkipäivinä tarkkailee syömisiään niin, että kilot karisevat. Avainasemassa painonpudotuksessa ei olekaan viikonlopun herkuttelu, vaan nimenomaan arkipäivien eväät.
Tutkijoiden mukaan ihmisellä on oma laihdutusrytminsä, unirytmin tavoin. Laihimmillaan ihmiset ovat perjantaina, viikon kurinalaisen syömisen jälkeen. Painavimmillaan ihmiset puolestaan olivat sunnuntaisin ja maanantaisin.
Koehenkilöt, jotka pudottivat painoaan koko tutkimuksen aikana, söivätkin kurinalaisesti arkipäivät ja herkuttelivat viikonloput jatkaen jälleen maanantaina kurinalaista elämää. Toisin sanoen viikonlopun herkutteluista ei kannata murehtia liikaa, vaan antaa itsensä nauttia hyvästä ruoasta viikonloppuisin ja pysyä kohtuudessa arkipäivinä.
Lähde: The Daily Mail
