Kannattaako vesimeloneista syödä siemenetkin?
Health Me Up -sivusto selvitti, kannattaako vesimelonin siemenet popsia huoletta.
Vesimelonin syömisessä on monenlaista tekniikkaa. Toiset jättävät siemet kokonaan syrjään, mutta syytä tälle ei ole. Ne nimittäin sisältävät runsaasti kaliumia, rautaa, vitamiineja ja kuituja. Kannattaa kuitenkin pureskella siemenet kunnolla ennen nielaisua, jotta saat parhaat terveyshyödyt.
Alla viisi perustelua, miksi kannattaakin popsia myös siemenet vesimeloneista:
1) Vesimelonin siemenet ovat hyviä B-vitamiinien lähteitä. Ne ovat myös hyväksi hermostolle sen lisäksi, että tehostavat immuunivastetta.
2) Vesimelonin siemenet sisältävät aminohappoja, kuten arginiinia ja lysiinia. Niitä keho ei pysty tuottamaan itse, joten kesäistä hedelmää popsiessa siemenineen päivineen takaat niiden saannin. Arginiini parantaa aineenvaihduntaa ja edistää sydämen terveyttä, samoin kuin seksuaalista terveyttä. Lysiini puolestaan tehosta kalsiumin imeytymistä ja kollageenin muodostumista.
3) Miesten kannattaa syödä siemenet vesimeloneista, sillä ne parantavat heidän lisääntymismahdollisuuksiaan.
4) Vesimelonin siementen kerrotaan myös olevan eduksi heille, ketkä toipuvat flunssasta tai muista sairauksista.
5) Vesimelonin siemenet ovat todella kaloririkkaita, joten vesimelonia voi olla hyvä syödä ennen treeniä.
Uutisoimme aiemmin, miten voit hyödyntää hedelmien ja vihannesten kuoria. Pääset juttuun tästä.
Lähde: Health Me Up
