Kuukauden kestävää armotonta superdieettiä hehkutetaan: "Uudelleenohjelmoi kropan täysin"
Whole30-dieettiä hehkutetaan sitä noudattavien ja noudattaneiden keskuudessa. Varsinkin sosiaalisessa mediassa uutuusruokavaliosta on tullut hitti.
Whole30-ruokavalion kehutaan "uudelleenohjelmoivan" ruokavaliota noudattavien ihmisten kropan eli nollaavan kaiken sille jo tehdyn "vahingon" tai pahat tavat, joihin kroppa on tottunut.
Kolmenkymmenen päivän dieetin idea on yksinkertainen, joskin armoton. Kuukauden ajaksi dieettiä noudattavan tulee karsia ruokavaliostaan täysin kaikki "haitallinen". Ruokavalioon ei saa siis kuulua ripaustakaan viljaa, sokeria, palkokasveja tai maitotuotteita.
Dieetissä on yksi "iso mutta": jos sitä noudattava sortuu maistamaan yhdenkään karkin, tai maistamaan lusikallisenkaan jogurttia, joutuu dieetin aloittamaan täysin alusta. Tämän takia dieettiä pidetäänkin tehokkaan lisäksi armottomana.
Dieetin aikana saa syödä lihaa, pähkinöitä, siemeniä, kananmunaa, mereneläviä, vihanneksia ja joitakin hedelmiä.
Lue myös: 15 asiaa, joita ei tule sanoa ihmiselle, joka on juuri pudottanut painoaan
Lähde: Elle
