3 superliikettä! Eroon jenkkakahvoista tehokkaan treenivideon avulla - kokeile heti
Parasta aikaa -blogia pitävä Muhonen näyttää tuoreella treenivideolla kolme kylkirutistus-liikettä, jotka tepsivät tehokkaasti jenkkakahvoihin. Treeniliikkeiden harjoittamiseen tarvitset hiukan tilaa ja käsipainon. Jos käsipainoa ei löydy kotoa, voit käyttää sen tilalta vaikkapa maitopurkkia. Liikkeistä esitellään myös useampia versioita aloittelijoille ja kokeneemmille treenaajille.
Muhonen kuitenkin muistuttaa, etteivät pelkät kylkirutistukset takaa unelmien rantavartaloa, vaan niiden tulisi olla osa monipuolista treeniä ja ennen kaikkea terveellistä ruokavaliota.
Katso treenivideo alta.
Parasta aikaa -blogiin pääset tutustumaan täältä.
Kilpailut
Uusimmat
Nyt on erittäin kuivaa - maastopalo voi leimahtaa pienestäkin varomattomuudesta
Verohelpotus pienille yrityksille poistuu vuoden 2025 alussa
Sexmane on saavuttanut jo poikkeuksellisen paljon - hänellä on kuitenkin yksi yllättävä urahaave
Kuningatar Letizian ihastuttava kevätasu sopisi jopa Suomen katukuvaan - edusti halpisketjun takissa
Pate Mustajärvi järjestää yllättävän levyjulkkarikeikan
Näytä lisää