Oletko raskaana? 12 tilannetta, jolloin ei pidä harrastaa liikuntaa
Liikunnan harrastaminen ei ole kiellettyä raskaana ollessa. On kuitenkin joitakin tilanteita, jolloin kannattaa rehkimisen sijaan ottaa iisisti.
Vauvan odottaminen on suuri muutos keholle. Vaikka monet odottavat äidit voivat harrastaa liikuntaa raskauden loppumetreille saakka, on tilanteita, jolloin kannattaa skipata jumppa. Jos kärsit seuraavista ongelmista odotuksen aikana, jätä liikuntasessio väliin:
1. Ennenaikaisen synnytyksen uhka
2. Selvittämätön verenvuoto emättimestä
3. Etinen istukka loppuraskaudesta
4. Ennenaikainen lapsivedenmeno
5. Todettu kohdunkaulan heikkous
6. Sikiön kasvun hidastuma
7. Istukan ennenaikainen irtoaminen
8. Hengenahdistus levossa, huimaus tai rintakipu
9. Kova päänsärky
10. Pohkeen turvotus yhdistyneenä kipuun
11. Sikiön liikkeiden väheneminen
12. Säännöllinen kivulias kohdun supistelu
Lähde: Anneli Päivänsara: Liikunnallisen äidin käsikirja, Art House
