Personal trainer paljastaa: 3 superliikettä, joilla saat kauniit, kiinteät rinnat
Kauniit, kiinteät rinnat ovat jokaisen naisen haave. Personal trainerin ohjeet kannattaakin tällöin ottaa osaksi treeniä.
Do it Right! -yrityksen perustaja Tanja Harju esittelee videolla kolme teholiikettä, jotka keskittyvät erityisesti rintalihaksiin. Liikkeet onkin hyvä ottaa osaksi saliohjelmaa, jos haaveissa ovat timmit rintalihakset.
- Tänä päivänä istutaan paljon päätteen edessä, joka aiheuttaa jumitiloja hartioihin, selkään ja rintalihaksiin. Nämä liikkeet ovat omiaan myös ylävartalon lihasten aktivointiin, Harju kertoo.
Katso video yltä.
Videot on tehty yhteistyössä Sportian kanssa.
Katso myös personal trainerin teholiikkeet lenkkipolulle, joilla hiki irtoaa. Liikkeet löydät täältä.
Kiitokset: Motivus Ruoholahti
Kilpailut
Uusimmat
Uusi kotimainen draamasarja alkaa - rooleissa Samuli Edelmann, Matleena Kuusniemi ja Elina Knihtilä
Vesilasitesti paljastaa, mitä tuotteita hiuksesi oikeasti tarvitsevat
Bilehile vai hiljainen tarkkailija? Lue, millainen pikkujoulutyyppi olet horoskooppimerkkisi perusteella
Goldielocks saattaa tehdä levyä varten jopa 70 kappaletta - mutta mistä tuotteliaisuus kumpuaa?
Iinan okkultistista kotia koristavat luut ja kallot: 'Mitä kummallisempi asia, sitä kauniimpana sen näen'
Näytä lisää