3 superliikettä! Eroon jenkkakahvoista tehokkaan treenivideon avulla - kokeile heti
Parasta aikaa -blogia pitävä Muhonen näyttää tuoreella treenivideolla kolme kylkirutistus-liikettä, jotka tepsivät tehokkaasti jenkkakahvoihin. Treeniliikkeiden harjoittamiseen tarvitset hiukan tilaa ja käsipainon. Jos käsipainoa ei löydy kotoa, voit käyttää sen tilalta vaikkapa maitopurkkia. Liikkeistä esitellään myös useampia versioita aloittelijoille ja kokeneemmille treenaajille.
Muhonen kuitenkin muistuttaa, etteivät pelkät kylkirutistukset takaa unelmien rantavartaloa, vaan niiden tulisi olla osa monipuolista treeniä ja ennen kaikkea terveellistä ruokavaliota.
Katso treenivideo alta.
Parasta aikaa -blogiin pääset tutustumaan täältä.
Kilpailut
Uusimmat
Amsterdam suitsii liikaturismia rajulla toimenpiteellä
Maapallo kestäisi jokaisen ostavan vain 7 uutta vaatetta vuodessa - rakenna kestävä vaatekaappi näin
NRJ Aamu katkaisi Aamulypsyn voittoputken, sitten alkoi supina: "Pöyristyttävää", lataavat juontajat
Portaiden kävelemisellä on lukuisia terveyshyötyjä
Selena Gomez jätti Instagramin neljäksi vuodeksi: "Palkitsevin lahja, jonka olen itselleni antanut"
Näytä lisää