Viisi keinoa kiihdyttää aineenvaihduntaa
On olemassa muutamia niksejä, joiden avulla voi kiihdyttää aineenvaihduntaa, ja näin ollen polttaa enemmän kaloreita päivässä.
Katso viisi vinkkiä aineenvaihdunnan nopeuttamiseen.
1. Juo
Vesi auttaa kehoa käsittelemään kaloreita. Jos siis keho siis kärsii pienestäkin nestehukasta, aineenvaihdunta hidastuu. Onneksi nestetasapainoa on helppo pitää kunnossa, riittää, että kuljettaa vesipulloa mukanaan pitkin päivää ja pitää huolen siitä, että pullon täyttää pari kolme kertaa päivässä.
2. Treenaa
Raudan pumppaaminen kuntosalilla ei pelkästään kasvata lihasta vaan myös kiihdyttää aineenvaihduntaa.
3. Syö mausteita
Mausteisen ruoan syöminen on oiva keino nopeuttaa aineenvaihduntaa. Hyviä mausteita aineenvaihdunnan kannalta ovat muun muassa chilli ja cayennepippuri.
4. Juo kahvia
Kofeiini ei ainoastaan herätä aamusella, vaan se myös tehostaa aineenvaihduntaa nopeasti.
5. Juo vihreää teetä
Vihreä tee on täynnä antioksidantteja, mikä auttaa tehostamaan aineenvaihduntaa.
Lähde: Fit Bottommed Girls
