Anna mahdollisuus maailman siisteimmälle ihmiselle, sinulle - 5 tapaa kehittää itsevarmuutta
80 prosenttia aikuisväestöstä kertoo kaipaavansa lisää itsevarmuutta.
Anna mahdollisuus maailman siisteimmälle ihmisille, sinulle. Alla listattuna itsevarmuutta kehittäviä asioita.
1. Unohda vertailu
Itsevarmuuden pahin vastustaja on vertailu muihin. Unohda muut ja keskity ainutlaatuiseen itseesi.
2. Vietä aikaa itsesi kanssa
Itsetunnossa on kyse siitä, miltä sinusta tuntuu olla ja miten tulet toimeen itsesi kanssa. Heivaa paineet pihalle ja ota aikaa itsesi kanssa. Tutustumalla itseesi huomaat, että se kaunis ihminen olet sinä!
3. Näyttää hyvältä - tuntuu hyvältä
Riippumatta iästäsi, koostasi tai elämäntilanteestasi, ota irtiotto hemmottelun maailmaan ja siten omasta ulkomuodostasi nauttimiseen.
4. Ole aktiivinen
Liikkuminen on hyvä tapa saada olo tuntumaan suunnattomasti paremmalta. Oli se sitten zumba-tunti, kävelylenkki tai pyöräily, säännöllinen liikunta saa endorfiinit hyrräämään.
5. Laajenna tietouttasi
Uuden kielen opettelu tai mielenkiintoisen kirjan lukeminen ei ainoastaan paranna tietouttasi, mutta saa sinut tuntemaan olosi onnistuneeksi. Lisäksi aiheesta saa uusia hyviä keskustelunaiheita.
Lähde: Female First
