Haluatko laihtua? Nuku viileässä sängyssä
Tutkijoiden mukaan aineenvaihdunta kiihtyy nukkuessa viileässä, koska kehon täytyy polttaa rasvaa pitääkseen sinut lämpimänä. Kun huoneessa on korkea lämpötila, kehon ei tarvitse tätä tehdä.
Viileässä nukkuminen voi siis auttaa painonpudotuksessa. Pitkällä ajalla se voi myös vähentää diabeteksen ja aineenvaihdunnan ongelmien riskejä.
Viileässä nukkuminen onnistuu, kun huoneen lämpötilaa alentaa tai nukkuu ohuen peiton kanssa. Jotkut nukkuvat myös alasti.
Kiinnostaako sinua tietää muista helpoista laihdutustavoista? Voit lukea niistä aikaisemmasta artikkelistamme.
Lähde: Daily Mail
Kilpailut
Uusimmat
Suomalaisjuontaja päihteettömyydestään: 'Tähän astisen elämäni ehdottomasti paras päätös'
Yksi tyyliaarre on kulkenut Sini Yaseminin mukana jo 13 vuotta: "Siinä on tosi paljon tunnearvoa"
Onko sinulla katkeilevat kynnet? Katso asiantuntijoiden vinkit, miten voit vahvistaa kynsiäsi
Toukokuun 2024 horoskooppi - kenelle on luvassa uusia haasteita ja kenelle taas rakkautta?
Testissä 14 erilaista kasvoille tarkoitettua aurinkosuojaa - kaksi nappasi täydet pisteet, mutta yksi oli ylitse muiden
Näytä lisää